После праздников...

Новогодние каникулы позади, самое время вернуться к привычному ритму жизни.
Вот что поможет организму восстановиться:
? Пейте больше воды. Это поможет вывести токсины и восстановить баланс после жирных блюд и сладких напитков;
? Ешьте проще и полезнее. Больше овощей и круп, меньше жирной пищи;
? Больше двигайтесь. Прогуляйтесь пешком, поднимайтесь по лестнице вместо лифта;
? Восстановите режим сна. Не пейте кофе вечером, убирайте гаджеты за час до сна, старайтесь ложиться спать раньше
Ваше здоровье в ваших руках ?