Неделя популяризации здорового питания

С 16 по 22 декабря 2024 г. проходит Неделя популяризации здорового питания

? Проблема современного мира – еда быстрого приготовления, фаст-фуд.

С одной стороны это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

? Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего:

- всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое);

- копченая продукция, консервы;

- жирная, острая, соленая, жареная пища;

- чипсы, соленые орешки, сухарики;

- полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);

- газированная вода, промышленные соки.

Чтобы все системы организма работали слажено, необходимо не забывать о том, что вы отправляете себе в рот каждый день. То есть в подходе должна быть регулярность. Не стоит поддаваться соблазнам схватить что-то вредное «на бегу».

☀ Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.