11 декабря - Всемирный день больного с бронхиальной астмой!

11 декабря - Всемирный день больного с бронхиальной астмой!
Бронхиальная астма – это заболевание дыхательной системы, при котором периодически возникают затруднённое дыхание, одышка, удушье, приступы кашля или свистящее дыхание, слышное на расстоянии.

Причиной бронхиальной астмы могут быть провоцирующие факторы:
аллергены внутри помещений (домашняя пыль, шерсть и перхоть животных, сухой корм для рыбок, аквариумные растения, пух птиц);
аллергены вне помещений (цветочная пыльца и плесень);
вирусные и бактериальные заболевания дыхательных путей;
табачный дым;
химические раздражающие вещества на рабочих местах;
погодные факторы (влажность, ветер, колебания температуры);
загрязнение воздуха в жилище и на производстве.
курение.

Профилактика бронхиальной астмы:
1. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
2. По возможности смените место жительство (если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте).
3. Не заводите животных, рыбок и птиц в доме. Если завели, следите за их гигиеной, тщательно пылесосьте ковры, игрушки, чаще делайте влажную уборку.
4. Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
5. Покупайте гипоаллергенные стиральные порошки и дезинфектанты.
6. Закаляйтесь.
7. Вовремя лечите респираторные заболевания.
8. Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.
9. Чаще гуляйте.
10. Не курите. Избегайте прокуренных помещений.
11. Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Мягкие игрушки не забывайте стирать при температуре 60 градусов.
12. Меняйте постельное белье не реже 1 раза в 2 недели.
13. Уменьшите количество комнатных растений.
14. Замените тяжёлые плотные шторы легко стирающимися.
15. Уберите все книги в застеклённые полки.